近10年在全球掀起热潮的瑜伽、气功、食疗、素食、有机生活、到泰国泡spa、冥想……全部用一个主题打包，日本杂志“Relax”提出了“美貌游戏”。这里所指的“美貌”其实是养生的概念。 　　从爱美到养生全球呼声高昂。和没有创意的人才会时时把创意挂在嘴边的做贼心虚不一样，追求美与健康喊十遍半信半疑，喊一百遍坚信不疑。 　　京都念慈菴川贝琵琶膏说明书有句话“有诸内形于外”。由内至外而美正是身心健康的养生之道。 　　都市人身心逐渐失去健康，罪魁祸首多指向排山倒海而来的生活压力和工业过分发达造成的环境污染。 　　于是追求种种减压、排毒的生活潮流成了成年人千金散尽的game，生意人的金矿。Relax把养生说成是“游戏”非常有趣。编辑部走访了印度、中国、泰国，总结三地养生智慧都讲究冥想(洁净思绪来减压)、强身(练瑜伽、打功夫)、食疗(药膳、素食)。再次提醒读者“有诸内形于外”的美，东方古文化遗留丰富宝藏供后世循环再用，发扬光大。 　　按照游戏的思路分析——游戏分初级、中级、高级，玩家可以循序渐进地接受挑战，闯关拿分。作为养生手段，食疗最容易被接受，属于初级美貌游戏。吃了身体好皮肤美，整张脸扭成一团也硬硬把营养生吞进去。其实不用到难吃的地步，少吃点对很多人来说已经是挑战。 　　中级美貌游戏是强身。不管你练瑜伽、打气功、上gym，强身之前先练意志。每天运动或每周健身在诱惑杂干扰多的都市生活里少点自律便胎死腹中。有了自律还要忍受皮肉之苦。每天爬楼梯其实很有健身效益。不少新加坡人追求住家每层楼都设电梯正好说明大家对运动的认识仍停留在形象包装，而不是精神本质。 　　冥想属于高级段数。“冥想”不同流派有不同称呼——打坐、禅修、静坐。 　　什么都不做最难——闭目养神，双脚盘膝，调整呼吸，注意力放在呼气吸气，整理思绪，寻求了悟。修禅的L说，静坐不是什么都不想，而是整理思绪，正视思绪，透视它的意义，然后学习慢慢地放开。 　　在学习放开之前，光是盘脚这个姿势便令很多人说“no，very painful”。而欲擒故纵的结果一个不小心思绪脱缰。轻则想入非非，重则走火入魔。 　　言归正传。为什么追求美演变成了好玩的游戏？说穿了，在生大病之前，人们热衷养生心态和找一门消闲娱乐没有两样。而背后还有一个日益庞大的消费工业在操作，make sure游戏不腻不倦。 　　越来越多人泡瑜伽中心、上spa、吃素、出国静修，世界会不会因此变得美丽些？